Prevenção as varizes de veias nas pernas em casa

Prevenção as varizes ajuda as mulheres a evitar complicações graves da doença, porque se livrar completamente da as varizes impossível. Técnicas operatórias dão a oportunidade de esquecer sobre a doença há algum tempo, mas sem prevenção da doença é fácil de reaparece.

Como prevenir o desenvolvimento de as varizes, as recomendações para a prevenção

Prevenção

Prevenção as varizes deve ser integrado, as alterações devem tocar o estilo de vida, hábitos alimentares, características do trabalho e do lazer. Só assim é possível retardar a evolução da doença, ou para evitar o seu surgimento. Abaixo vou dar algumas recomendações para a prevenção da as varizes.

Compressão terapia, englobando vestindo especial de compressão de tecidos de malha (meias, collants), tirar seu sono durante a noite.

A recusa do uso de desconfortável, apertado, sapatos, e sapatos de salto alto (o máximo permitido altura do salto é de 5-6 cm), quando pés chatos usar ortopédicos palmilhas.

A roupa também não deve imobilizar os movimentos, quando varizes são contra-indicados meias, meias e meias-calças de kapron.

Quando estendidos veias é contra-indicado vestindo peúgas ou meia com apertado elásticos.

Controle a massa de seu corpo, pois a obesidade é provocativo fator as varizes.

Para tentar evitar resfriados e sobreaquecimento do corpo.

Isenção de maus hábitos, fumo, álcool relaxa as paredes dos vasos sanguíneos.

Resolução de inactividade, razoável motor e atividade física, de águas calmas, mas longas caminhadas (obrigatório antes de dormir 40 minutos), aulas de curativos, exercícios físicos, atividades esportivas (natação, ciclismo, hidroginástica, corrida).

A limitação e a completa eliminação do excesso de atividade física, vestindo pesados sacos e t. p., isso afeta negativamente veias e vasos.

Regular a higiene dos pés – um ponto importante na prevenção de as varizes (banhos quentes com fibras longas com sal grosso, banho de contraste, cuidados com a pele dos pés).

Preventiva para reforço de paredes venosas, phlebologist prescrever medicamentos especiais e o esquema de recepção. Você pode aproveitar e eficazes meios populares. Este é apenas um deles - uma bebida a partir de noz-moscada. Para a sua preparação 1 h. l. pó de noz-moscada despeje a 200 ml de água a ferver, deixar por 10 minutos e, em seguida, adicionar 1 h. l. de mel. Beber 100 ml de manhã e à noite.

Muitas vezes, a prisão de ventre servem provocativo fator de desenvolvimento de insuficiência venosa, por isso, é importante acompanhar a regularidade esvaziamento do intestino, quando ocorre a prisão de ventre consultar um médico para identificar a causa e corrigi-los.

A escolha do local de trabalho, não relacionadas com a duração de sua estadia em pé ou sentado, e com a pesada de exercícios físicos. O ideal. Se o fluxo do dia em que tem a oportunidade de deitar-se com os pés levantados. Se, ainda assim, o trabalho prevê a longa permanência na posição sentada, use um apoio para os pés, a cada uma hora e meia, levantai-vos e andai em gabinete, você pode fazer várias ocupações, em geral, dar carga de músculos e eliminar a estagnação do sangue nas veias. Especialmente útil é um exercício de: primeiro a subir nas pontas e, em seguida, na esteira ou em pé no lugar alto levantando o joelho. Nunca se senta na posição de pé sobre a perna, quando tal condição de vasos pережимаюtся, provocando a estagnação do sangue e como conseqüência a ocorrência de as varizes.

Fadiga crônica, estresse, nervoso sobretensão a visitar o neurologista para corrigir tais condições, porque eles podem ser provoca a causa de varizes, doença.

A nutrição para a prevenção as varizes

  • A dieta deve ser saturado de plantas em fibras (vegetais frescos, frutas).
  • Isenção de picante, doce, gorduroso e farinha de alimentos.
  • Se tiver excesso de peso, você deve ir em uma dieta, para limitar o consumo de caldos, picles, enlatados, carnes defumadas.
  • Eliminar totalmente as bebidas alcoólicas, café (animais 1 copo por dia, com adição de leite).
  • O cumprimento de água modo de beber pelo menos 1,5 l de água potável por dia, a falta de água no organismo promove um aumento da viscosidade do sangue e à dificuldade de sua promoção através das veias.
  • A dieta deve incluir alimentos ricos em antioxidantes (vitaminas c e e), eles contribuem para a elasticidade vascular e paredes. Tais produtos incluem leguminosas, fígado, gema de ovo, обlеpиху, chá verde, tomate, alface.
  • Para o aviso de alongamento venosa parede é útil para usar os produtos com maior teor de vitamina P (rosa mosqueta, nozes, frutas cítricas).
  • As gorduras animais certifique-se de trocar óleos vegetais, eles melhoram o fluxo de sangue.
  • O mel é muito útil para a prevenção as varizes (1 h. l. à noite, na ausência de alergia), caso contrário, o mel pode substituir a ingestão de manhã gotas de tintura quinquefolia ou ginseng siberiano (20 gotas).

Massagem como método eficaz de prevenção as varizes

As pernas de

Leve auto massagem dos pés – excelente método de prevenção de varizes, inclusive para quem tem diagnóstico já colocado, mas a doença flui sem complicações. Massagem realizar dentro de 5 minutos após o complexo de tratamento de exercícios, através de pulmão pогlаживаний a superfície do pé na direção do pé à virilha. Essa massagem é bom complementar a мануаlьным massagem lombar (profissional), que estimula as terminações nervosas e que impede a засtойным fenômenos.

Prevenção de varizes, eficiente, o complexo de tratamento de exercícios

Aulas de prevenção de varizes, doença deve começar imediatamente depois de acordar e ainda estava na cama. Inicialmente, fazemos um movimento circular paradas em sentido anti-horário, mais fortemente de atraso, bicos de pés a partir de si mesmo, depois para si mesmo. Então você precisa alternadamente, flexionar e разгибаtь os joelhos e quadril articulações. Depois disso, o simples, mas muito importante para um exercício de "bicicleta" (de 5 minutos, sendo que, quanto menor a manter os pés, melhor). Bons exercícios para varizes "vidoeiro", "tesoura", é útil alongamento. Somente então você pode se levantar da cama.

Esse complexo de exercícios melhorar a saída de sangue venoso, reduzir o inchaço. Realizar de manhã e antes de dormir, durante 10 minutos. É, necessariamente, a noite debaixo de seus pés inserir pedaços de coxim, mediante disponibilidade de dia precisar de alguns minutos para manter os pés em estado de êxtase.

Como escolher o local de férias quando varizes

Vasos e veias reagir negativamente a mudanças de temperatura do ar e da pressão atmosférica, para que as pessoas com varizes não é recomendado alterar o clima, mesmo a poucos dias. É recomendável dar preferência a lugares próximos ao clima da sua área de residência.

Acima simples recomendações para ajudar não só a prevenir a ocorrência de doença, mas também para impedir a evolução da doença e suas complicações (dor nos pés, úlceras e t. d.), para reforçar a venosas de parede e melhorar o fluxo de sangue.

Pessoas que sofrem de as varizes, correm o risco de adquirir uma trombose. Muitas vezes, no varicosas veias são formadas coágulos sanguíneos ou coágulos de sangue, você receberá a inflamação das veias ou tromboflebite, ocorre o risco de movimento de um coágulo de sangue em suas veias e oclusão, resultando fatais. Durante a formação de um coágulo de sangue nas veias profundas é impossível ver, mas ele pode manifestar-se sob a forma de edema e dor constante na parte dos pés, onde ele está localizado. Neste caso, quando for de tal sintomatologia, precisa urgentemente consultar um médico e não se auto-medicar.

Se o diagnóstico de "varizes" colocado e o mesmo foi aplicado скlероtераpия, pacientes, além de atividades de prevenção de doença tem uma vez por ano visitar фlебоlога e realizar a ultra-sonografia das veias. Durante o dia é importante para maximizar livrar de viena de cargas.

17.09.2018