Você sabe exatamente o que comer, quando varizes?

Varizes, ou varizes são uma doença, conhecida hoje em primeira mão dezenas de milhões dos nossos concidadãos. Varizes dos pés - membros inferiores - é o mais comum, embora o banco de dados precisos - infelizmente! – eu estatísticas até que não, mas sabe-se que as mulheres têm duas vezes mais.

As paredes das veias nas pernas da antártida, eles próprios, de viena, deformar-se e locais, decorre de nós: para perceber que a pessoa está doente as varizes, não precisa nem ser um médico. As manifestações externas acompanhadas internas, muito mais perigosas para a saúde: os pés rapidamente se cansam e podem ficar doentes, neles constantemente sentida a gravidade, pés e pernas inchados, durante a noite, muitas vezes, ocorrem convulsões. Durante a execução da doença aparecem úlceras tróficas, não cura o passar dos anos, no entanto, a um estado mais "você precisa trazer isso não acontece rapidamente.

a alimentação quando varizes

Na fase inicial de varizes são veias das pernas completamente curável, mas ao primeiro impulso ao seu médico se voltam muito poucos. Em estágios posteriores do desenvolvimento da doença, pode retardar, reduzir os sintomas, prevenir as complicações e sequelas graves, mesmo sem a intervenção cirúrgica. Fortalecer as paredes dos vasos de um elemento essencial para o tratamento, e sem uma dieta especial e alimentação, quando varizes veias das pernas aqui não pode fazer nenhum: até os mais modernos e eficientes medicamentos e procedimentos tivessem um impacto apenas temporariamente e, em conjunto com os produtos certos.

O que significa a alimentação quando varizes

Nossa, hoje em material dedicarmos a nutrição apropriada quando varizes das veias nas pernas, quais os produtos que você precisa comer para esta condição a cada dia.

Então. Os produtos são selecionados aqueles que contribuem para a recuperação da circulação normal do sangue e o fluxo de linfa, melhorar a composição do sangue, eliminam ou reduzem a estagnação do fenômeno. O menu deve ser equilibrada de forma a manter o peso dentro dos limites normais: o excesso de peso têm a maioria das pessoas com as varizes.

É importante para a composição da alimentação, quando varizes das veias e dieta, o conteúdo de vitaminas e minerais. Há produtos que você pode não só impedir o desenvolvimento da doença, mas também de melhorar significativamente o estado das veias: são apresentadas as toxinas, é restaurado o trabalho de órgãos vitais e sistemas – carga de viena é reduzido e as paredes reforçadas.

Noções básicas de uma alimentação correcta

Vamos começar com a água, com varizes. Pura água quando varizes é de vital importância: a sua falta de preocupante aumento coágulos de sangue e pode literalmente levar à tragédia. 1,5 l – mínimo: esta foi a água, e não de uma bebida ou de um líquido em sopas. Em geral, você precisa se concentrar na massa corporal: 40 ml por kg de peso, mas um aumento da carga física, esta regra também aumenta, pois, assim, o atleta durante períodos de treino intenso, você pode beber até 5 l.

São úteis e de descarga dias 1-2 vezes por semana, para começar, pelo menos tente diminuir a porção de alimento e aumentar o consumo de água – metabolismo acelerar.

A necessidade de reduzir a viscosidade do sangue, portanto, a base de alimentação: frutas e legumes-frutas vermelhas, verdes, óleos vegetais, gordura de peixe e frutos do mar, carne magra (em t. h. pássaro), nozes, cereais integrais. Em vez de doces – de-mel e frutas secas, em vez de café e chá preto - sucos frescos de frutas e legumes, morsy, verde e chá – por exemplo, o pão.

Todos os pratos – em оtварном, запеhенном ou cozida, com uma quantidade mínima de sal e gordura. Pequeno-almoço é obrigatório; jantar de 3 a 4 horas antes do sono.

Produtos para a saúde das veias

Agora vamos fazer a ênfase para as mais importantes produtos quando varizes veias das pernas.

Obrigatório para produtos de vegetais, frutas, frutas

É claro que a primeira coisa que você deve incluir na alimentação contra as varizes veia de vegetais frescos, frutas e bagas. A partir de frutas e bagas são especialmente úteis pintadas de frutas cítricas, mar buckthorn, rosa mosqueta, caqui, amora-preta, mirtilo, cereja, groselha, framboesa, groselha, os morangos, morango, mirtilo, cereja, cereja.

Quando varizes das veias obrigatórios vegetais produtos: abobrinha, pepino, folhas e picante verdes, a qualquer couve, o jovem milho, feijão verde, ervilhas, abóbora, tomates, búlgaro pimenta, a cenoura e Dr. também é Útil para a soja e os produtos dela: feijão são ricos não só em proteínas, mas e a vitamina e, contribui para a firmeza e a elasticidade das veias e muito oportuno quando varizes veias das pernas.

A partir de alimentos de inverno quando varizes ideais congelados, frutas e vegetais da mistura, o melhor da produção local.

o que há de varizes

Produtos lácteos quando varizes das veias

Não gorduroso ryazhenka, iogurte, kefir, leite azedo, queijo e outros produtos lácteos. Leite integral, melhor limpar.

Cereais na alimentação são obrigatórios

Integrais de cereais: quando varizes veias das pernas na prioridade de trigo, aveia e яhневая, mas também são úteis grande de trigo e перlовка, pó de arroz com a adição de um selvagem matzo, soletrados. Cereais deles cozinhe em água, abasteça com óleo vegetal (pode ser ghi), adicione o mel, frutos secos (damascos secos, ameixas, figos, tâmaras) e frutos secos (avelãs, cedro, nozes, amêndoas): acontece de alimentos ricos em fibras, minerais e antioxidantes. Muitas nozes são ricos em rutina (vitamina P), fortalece as paredes capilares e a corrente sanguínea, impedindo a estagnação do sangue nas veias. Mas não se deve comer castanhas fritas ou salgados – só crus, como pode ser mais frescas: a partir de nozes vai prejudicar, e não o uso.

A proteína na nutrição quando varizes veias das pernas

Naturalmente, nutrição adequada quando varizes veias das pernas deve ser de muita proteína e úteis (insaturadas) gorduras, por isso o peixe adequado diferente: não gorduroso (pescada polaca, a solha, bacalhau) e gordo (salmão, linguado, arenque, sardinha e Dr.). A partir de alimentos ricos em cobre, zinco e iodo – minerais, restaurativas paredes dos vasos sanguíneos, úteis lula, mexilhão, camarão e frutos do mar, a couve, geralmente, é desejável adicionar em muitos pratos: saladas, guisados, соlянки, sopas, bolos. Calorias a menos, mas muito natural de sódio – pode ser fácil ficar sem sal.

Quando varizes veias das pernas note e no rio de peixe, um tipo de carpa, carpa, наlима, o bagre, o poleiro.

E, aqui, pegue a carne magra (carne, aves, sem casca), não deixe de subprodutos cumpridos (fígado, rins, língua, coração). E prepare-não gorduroso geléia de porco fervida e carne pernas, caudas e orelhas: gelatina quando varizes das veias é muito útil porque ele fortalece as articulações e pés é mais fácil suportar a carga.

Estudos nos últimos anos têm demonstrado que a elasticidade dos vasos sanguíneos pode diminuir devido a falta de vitamina D, o qual nos produtos de alimentação não é muito. No entanto, além de peixes e frutos do mar, eles são ricos em gema de ovo de galinha e ovo em pó, os ovos de galinhas e codornas (apenas o necessário para se envolver por eles também), já mencionada ghi (ghee), alguns cogumelos (сморhки, cogumelos) e queijo de 50% (cheddar e suíça).

A ênfase na óleos vegetais

Os óleos vegetais devem compor a maior parte da gordura na dieta. Azeite e linhaça são considerados os melhores, mas útil e de girassol, de milho, mostarda, gergelim, soja, noz e Dr.

O que fazer varizes

Como fazer uma dieta quando varizes das veias o ideal é encontrar um médico, em geral, o menu compor um piscar de olhos, e a si mesmo se conhecer produtos úteis para esta condição.

Menu do dia quando varizes das veias

a mistura de ricota com frutas (frutas secas) e o chá de gengibre – manhã;

para o almoço – salada de legumes com azeite e ácida que o suco;

para o almoço – греhневый sopa com frango mama, legumes no vapor e uma compota de frutas secas;

lanche da tarde – um iogurte, um pouco de maçã;

à noite – um ensopado de feijão verde com assados de peixe, salada de tomate, chá ou suco.

receitas

A sopa é considerada quando varizes veias das pernas uma das melhores opções de pratos: prepare sopas de legumes e purê de abóbora e abóbora, couve-flor e brócolis, cenoura, espinafre, ervilhas, berinjela; lean de peixe e de frango. Você pode adicionar as batatas, mas запеhенном como ele será mais útil.

Edema dos pés ajudam a descarga dias em sucos frescos de frutas e legumes. Se o intestino não tolera a terapia de suco, você pode descarregar o cozido nas maçãs sem casca, iogurte natural e lean queijo cottage.

De manhã e em vez de chá com varizes das veias bem beber chás e caldos de espinheiro e de rosa mosqueta, a cereja, folhas de murtinho, framboesa e groselha.

27.07.2019